Bainne gabhair

Mar gheall ar a chomhdhéanamh próitéine agus a dháileadh saille, is fusa do chorp bainne gabhair a dhíleá ná bainne bó agus dá bhrí sin, glactar go maith leis ag go leor daoine a bhfuil ailléirge ar bhainne bó acu. Tá níos lú próitéine agus saille inti ná bainne bó, ach tá níos mó rian-eilimintí agus mianraí inti, mar shampla fosfar, cailciam, clóiríd agus vitimíní. Ní dhíoltar bainne gabhair i siopaí de ghnáth, ach déantar cáis de. Is féidir é a cheannach go díreach ón bhfeirm ag sealúchais orgánacha.